Witamina D3 4000 IU na 365 dni

Opis

Witamina D3 4000 IU na 365 dni – Zapas na cały rok!

Witamina D3 to suplementacyjny odpowiednik produkowanej przez skórę witaminy D, której poziom w organizmie uzależniony jest od dziennej ekspozycji na światło słoneczne. Dostarczenie wystarczającej ilości witaminy D jest ważne dla prawidłowego wzrostu i rozwoju kości oraz zębów, a także dla poprawy funkcjonowania układu odpornościowego. W tym preparacie zawarliśmy zapas witaminy D3 w dawce 4000 IU na wszystkie 365 dni roku!

„Witamina słońca”

Poziom witaminy D wytwarzanej przez skórę zależy od wielu czynników. Należą do nich: pora dnia, pora roku, szerokość geograficzna, a także pigmentacja skóry. W zależności od miejsca zamieszkania i stylu życia synteza witaminy D w organizmie może się zmniejszyć, lub całkowicie zanikać w miesiącach zimowych. Chociaż filtry przeciwsłoneczne są ważne w zapobieganiu chorobom skóry, one także mogą zaburzać produkcję witaminy D.

Za co odpowiada witamina C w organizmie?

Dlaczego tak ważne jest utrzymywanie odpowiedniego poziomu witaminy D3 w organizmie? Pełni ona wiele ważnych funkcji, w tym:

Regulacja gospodarki wapniowo-fosforanowej w organizmie: Witamina D pomaga wchłaniać wapń i fosfor z pokarmów i regulować ich poziom we krwi, wpływając na mineralizację kości. Odpowiedni poziom wapnia i fosforu jest kluczowy dla utrzymania zdrowego układu kostnego1,2.

Wsparcie odporności: Witamina D pomaga zapobiegać chorobom i infekcjom poprzez stymulowanie układu odpornościowego, m.in. zwiększając produkcję przeciwciał i redukując cytokiny prozapalne, które są związane z chorobami autoimmunologicznymi i innymi stanami zapalnymi3,4.

Zdrowie mięśni: Witamina D bierze udział w utrzymaniu zdrowych mięśni poprzez kontrolowanie ich skurczów i regulowanie na syntezy białek5,6.

Wpływ na rozwój komórek: Witamina D odgrywa ważną rolę w regulacji wzrostu i różnicowania komórek, co może mieć wpływ na rozwój i funkcjonowanie wielu tkanek w organizmie7,8,9,10.

Regulacja poziomu insuliny: Witamina D może wpłynąć na produkcję insuliny przez trzustkę, co może przełożyć się na poziom cukru we krwi11,12.

Wpływ na funkcje poznawcze: Badania sugerują, że niedobór witaminy D może wpływać na funkcje poznawcze, takie jak pamięć i uczenie się13,14.

Jak rozpoznać niedobór witaminy D?

Niedobór witaminy D jest powszechny na całym świecie i może prowadzić do szeregu poważnych powikłań. Jest ona niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu, a jej niedobór może powodować m.in. zmniejszenie masy kostnej, w wyniku czego dojść może do osłabienia kości i osteoporozy, a nawet krzywicy. Oprócz tego niedobór witaminy D może objawiać się spadkiem wydajności układu odpornościowego, zwiększonego ryzyka chorób sercowo-naczyniowych, cukrzycy, nowotworów i innych problemów zdrowotnych15,16,17,18,19.

Objawy niedoboru witaminy D zwykle pojawiają się stopniowo, dlatego często są trudne do zdiagnozowania na wczesnym etapie. Niektóre z nich to:

• Ból kości i mięśni
• Zwiększona skłonność do złamań
• Osłabienie mięśni
• Zmniejszona odporność na infekcje
• Niskie libido20,21

W jakiej formie warto suplementować witaminę D?

Witaminę D można suplementować w różnych formach, jednak najczęściej stosowane są dwa rodzaje: cholekalcyferol (witamina D3) i ergokalcyferol (witamina D2).

Cholekalcyferol (wykorzystany w niniejszym preparacie) jest uważany za bardziej skuteczną formę witaminy D, ponieważ jest naturalnie syntetyzowany w skórze pod wpływem promieni UV i jest zbliżony do witaminy D produkowanej przez organizm. Dlatego też, większość suplementów diety z witaminą D w kapsułkach dostępnych na rynku zawiera właśnie cholekalcyferol22,23,24,25.

Ergokalcyferol (D2) jest formą syntetyczną witaminy D, produkowaną przez niektóre rośliny i grzyby. Nie jest jednak syntetyzowana w ludzkim ciele. D2 jest mniej skuteczna niż D3 w podnoszeniu poziomu witaminy D w surowicy krwi, czasami bywa stosowana jako alternatywa dla wegan i wegetarian26,27.