Hormony biorą udział we wszystkich procesach w organizmie, regulują procesy życiowe i odpowiadają za rozwój fizyczny i psychiczny. Dzięki nim narządy działają prawidłowo. Wszelkie zaburzenia hormonalne mogą powodować wahania nastroju, depresję, bezsenność, zmiany skórne, problemy z metabolizmem i zmniejszoną odpornością organizmu. Co więcej, mogą skutkować rozregulowaniem cyklu menstruacyjnego, spadkiem libido, a nawet niepłodnością.
Zaburzenia hormonalne często są konsekwencją złego stylu życia, czyli nieprawidłowego odżywiania, zbyt małej ilości snu i nadmiernego stresu. Jeżeli chcesz wspomóc pracę układu hormonalnego, musisz zacząć od zbilansowanej diety i aktywności fizycznej. Lekarz powinien Ci przepisać leki hormonalne i zalecić przyjmowanie suplementów na układ hormonalny zawierających witaminy i minerały, które mają duże znaczenie w stabilizowaniu poziomu hormonów.
Jakie wybrać suplementy na układ hormonalny?
W składzie suplementów na układ hormonalny znajdziesz najczęściej kwas foliowy, witaminę C, D, E, witaminy z grupy B, jod, cynk, selen, lucernę, kordiceps chiński czy czerwoną koniczynę. Przy czym witaminy B1, B2, B6, E i kwas foliowy wpływają na poprawę funkcji gruczołów płciowych oraz uczestniczą w wymianie estrogenu. Witaminy C, E i B6 wpływają pozytywnie na układ rozrodczy. Witamina B12 pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego i odpornościowego. Z kolei czerwona koniczyna pomaga wzmocnić układ oddechowy, mięsień sercowy oraz reguluje pracę organizmu przy menopauzie.
Dużą popularnością cieszą się specjalnie stworzone preparaty zawierające naturalne zioła, witaminy, minerały czy wyciągi z owoców. Przykładem mogą być suplementy KlimaFem łagodzące objawy menopauzy, P-complex – wspierające kobiety z zespołem policystycznych jajników czy Prostativ – wzmacniające zdrowie i kondycję mężczyzn.
